《掌控》高强度运动通常避不开疾病和伤痛

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十公斤是一个目标,而正确饮食是一种体系,四个小时跑完马拉松式的目标,而科学锻炼是一种体系,60秒入睡是个目标。而优质恢复是一种体系体系,什么是体系,体系是你定期要做,并且长远看来可以增加幸福概率的事情,精力管理要建立的就是这样一种日常体系,他看上去简单朴素,却可以让我们在不确定性中抓住确定,轻松胜任工作和生活。有余力享受休闲,从容应对身体突发状况,反脆弱,活出自己想要的人生。互相学习交流V:782738503

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