夏季食欲不振,我们该如何应对?

夏季食欲不振,我们该如何应对?

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夏季要保护好孩子的胃口


“疰夏”的表现


①发热、低烧;


②食欲不振;


③消瘦;


④感觉渴,总想喝水,越喝肚子越胀却不解渴;


⑤尿多;


⑥皮肤干燥:


⑦体温随天气温度而改变,天气越热,体温越高;


为什么夏季会食欲不振?


①血容量不足


人体血液量恒定,冬天血管收缩,减少流通,血液量相对充足;而到了夏天,全身毛细血管张开,血液要分布到扩张的毛细血管中,血液量相对有些不足,所以会感到困倦、疲惫、胃口不好。


②夏季出汗多,津液会不足


③“气”也会随着汗液而消耗


④湿气重


夏季喝水多,在体内可能会转化为“寒湿”或“湿热”,“气”无力运化,湿气困脾则会没胃口。


如何保护孩子的胃口?


①清淡、清凉饮食,不要给孩子吃热气腾腾的食物,放温热来吃即可!


②可以用补脾的食物如山药、莲子、莲藕等来做羹汤!


③酸甘化阴,可以煮些乌梅汤来喝!


④可以做些赤小豆饮料、薏米饮料、冬瓜饮料;熬粥时加入莲子、荷叶;做菜时放些陈皮!


⑤保证儿童充足的睡眠!


⑥不要吃寒凉的东西,会损伤脾胃!

以上内容来自专辑
用户评论
  • 稀饭de汤匙

    罗老师您好,希望老师能出一集关于预防近视这方面的话题。

    听友198126932 回复 @稀饭de汤匙: 少看书玩手机,多去户外

  • 杺洳薄嗬兲嘫涼_o8

    滋阴 乌梅配 陈皮 山楂 冰糖 湿气重 湿热 豆沙 薏米饮料 熬粥 莲子 荷叶(少) 冬瓜皮饮料 吃点西瓜 饮食清淡 补充好睡眠 适当游泳

  • 听友260758704

    罗博士粉丝学习交流群:在这里的听友都是罗博士的粉丝, 加微qqsh100001进群,也请把这条评论点个赞,谢谢。

    听友384927269 回复 @听友260758704: 是真的吗?

  • 听友230968165

    罗博士讲的太受用了、我会一直关注您的

  • 轻描淡写ling

    感恩可亲可敬的罗博士,此生因为有您,何等荣幸!愿一路追随着您!分享传递您的博爱精神! 罗博士粉丝交流群🌹:ran461787036,纯粹仅供喜欢我们可爱善良的罗博士,喜欢中医的朋友交流学习,纯绿色交流!不做任何个人产品买卖推销!若您志趣相投,请加以上微信进群,谢谢!

  • 听友246969493

    罗博士你好!女儿8岁了,身体一直很好,最近两周一直有尿床的情况。以前知道自己起床尿,最近尿湿了都不知道起来,求解?最近两周天天在学游泳,这个有关系吗?

    书山的书山 回复 @听友246969493: 长时间待在凉水中,伤了肾阳

  • 听品世界

    请问薏米要炒过吗

    听友486142365 回复 @听品世界: 炒就不伤脾胃。

  • C梦洁

    我也想进粉丝群

  • 听友212347087

    薏米是炒的吗?

    温县最好的山药片 回复 @听友212347087: 炒一下会好一点,没那么凉

  • 娜娜公主的玫瑰圣殿

    我们家孩子脾胃已经受到寒凉伤害了,没一点食欲,请问罗博士怎样调理呢?

    3udw6zhth00amr3b8b53 回复 @娜娜公主的玫瑰圣殿: 食疗➕推拿,但是要坚持3-6个月,食疗比较慢,但是能根治不伤脾