4.【助眠陪伴】星星藏进星夜,还有人没睡眠
 6179

4.【助眠陪伴】星星藏进星夜,还有人没睡眠

倍速播放下载收听

00:00
16:11

此引导专治各种焦虑症状

5条评论

  • 1598954xfvi

    睡不着
    回复
    2020-07-15 23:00

    伊美姐姐 回复 @1598954xfvi: 平时不要有太大的心理压力,不熬夜,以免引起生物钟紊乱引起失眠症状,如果出现失眠的症状可以做一套有利于改善睡眠的瑜伽操,瑜伽操可以使全身放松,有利于改善睡眠,泡热水澡、睡前饮用一杯热牛奶等,有利于促进睡眠。如果是长期出现失眠的症状,需要服用调节神经的药物治疗,常用的药物有维生素B1片、谷维素片、养血安神片等,如果出现顽固性失眠,需要到医院心理科进行心理疏导,以免引起神经衰弱、焦虑症等疾病

  • 酒玲珑

    没没用
    回复
    2022-04-25 05:00
  • 听友220891505

    💤💤💤
    回复
    2021-11-09 22:13
  • 伊美姐姐

    持续更新
    回复
    2020-07-14 02:11