中了这6条，说明你身体很年轻！

听过一句话：“人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，哪怕你现在已经80岁了。”深以为然，只要有想做的事，无论在什么年纪、什么阶段，都不算晚。

其中最重要的，是要有一副年轻的身体。年轻的身体不是姣好的容貌、硕大的身材，而是强健的身板、蓬勃的精神。以下的生活习惯，如果你做到了这6条，说明你的身体比同龄人年轻很多哦！

1.睡得好

一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物。一个能睡好觉的人，凡事想得开，心中没有烦事萦绕。“身累了睡觉，心累了傻笑”，能睡好觉的人，最有福气。

2.有一颗童心

童心无关乎年龄大小，更多象征着一种充满活力的生命境界。若带着灰色眼镜看世界，生活索然无味，双目无神，死气沉沉；拥有一颗童心，天性乐观、积极，即使闭上了眼睛，也能想象出一片烂漫春光。

3.喜欢交朋友

拥有广泛社交网络的人，长寿的几率比朋友较少的高出50%，长期不与人交往对身体的损害相当于吸烟。与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；分担困苦，能使忧愁减半；在朋友那里，我们获得支持，共同保持健康生活习惯。

4.懂得放下

人生苦短，要学会做加减法，卸下你的累，让往事清零，让心这块田，永远快乐！学会释怀，才能装得下新的幸福。心无重担，自然面容年轻。

5.有一门运动爱好

运动，是最天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，有效预防疾病。

6.心态年轻，不认为自己老

青春不是年华，而是一种心境。热爱生活，享受人生，便永远不会有老的一天。每天都比昨天活得更精彩一点，自然也就快乐得多，有趣得多，活力得多。(小美）