书名:食物的一亿年
推广宣传语:人类吃什么不吃什么,也是一段复杂的演化
分类:科学派
作者:史蒂芬·勒
国别:加拿大
播音:鲁阳
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关于本书:
素食主义、旧石器饮食法、无麸质食品……到底什么样的饮食最健康呢?似乎现代人没有统一的答案。既然如此,不妨从人类祖先的饮食中寻找线索吧!
《食物的一亿年》(100 Million Years Of Food)介绍了人类饮食的演化历史,人类老祖宗吃什么?这跟我们当今的饮食习惯有什么联系?从昆虫、水果到肉、蛋、奶,虽然没有适合所有人的食谱,但却有几个可以参考的普遍规则,让吃更加健康、可持续。
关于作者:
史蒂芬·勒目前是渥太华大学生物系的访问教授,在加州大学取得博士学位,曾在2010年获得校长奖学金,《食物的一亿年》(100 Million Years Of Food)是他的第一本畅销书。
本书金句:
1. 人体代谢果糖有个上限,如果摄入过多,可能会导致胰岛素抗性和胰腺癌。
2. 在短短100万年里,人类祖先的大脑体积就增大了一倍,很可能就是因为新开发出来的肉类饮食。
3. 儿童身高的增加跟喝牛奶有关,然而长高的背后可能牺牲了骨骼健康。
4. 植物会合成一些化学物质,驱赶、伤害甚至杀死试图吃掉自己的动物。
5. 只关注卡路里总量,而不在乎它们的具体来源,相当于白搭。
小节标题:
1. 这本书有什么看点?了解人类与食物的复杂历史
2. 祖先的昆虫和水果饮食并不适合现代人
3. 肉类在人类历史中起到了重要作用
4. 一些文化找到了红肉的替代品
5. 人类因为环境所迫才开始吃植物
6. 饮食与生活模式的迅速改变带来了新的疾病
7. 胖一点可能并不是坏事,食量跟体重没多大关系
8. 每个人的饮食需求各不相同,但最好还是一起吃饭
1亿年前就是类人猿了吗,1亿年前还是恐龙时代吧,人类的祖先只是像,小老鼠那样的小型哺乳动物,在恐龙横行地球的夹缝中求生存
音乐背景 不喜欢
路上读书 回复 @胖胖猫Nija:
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书好,讲得好
很有意思的书,从进化讲起,还能为现在饮食参照,👍