62.如何找到自我驱动力，获得源源不断的动力呢？

你好，我是白德振（笔名白仙逸），欢迎来微信关注公众号“自律方法论”，找我和一群自律的小伙伴儿。

在《人生模式》这本书里，作者给出了区分内外在动机的四种情况。

第一种情况，人只是为了外在动机而行动，一味地追名逐利。一旦没有了名利的诱惑，就没有了动力，获得像一个废柴一样。

第二种情况，有些人会误以为自己是发自内心的，其实是受到外部规则干扰的。比如，上班族告诉自己，不能迟到。那其实是公司有规定迟到会罚款，而不是发自内心的。往往一到周末，不用上班就开始睡懒觉了。

第三种情况，还有一部分人，会觉得外在动机和内在动机是冲突的。比如，有个女孩子想成为画家，可父母老师都想让她考教师资格证去当老师。你只想画画，却又不得不准备考教师资格证，参加英语四六级考试。

第四种情况，这部分人有强大的动力去做成一件事情，可一旦做成了他们反倒会很失望。那种感觉就像是，我爱你我会想办法去追你，可一旦我们在一起了，我就会发现我已经不爱你了。

听完这四种情况之后，我们不难发现，一些外在的动机，会让我们消极怠工，心生抵触情绪，反过来会影响我们的内在驱动力。

那我们该如何找寻内心深处，那个真正属于自己的内在动机呢？其实，这一点也并不难，那就是找到自己的需求，倾听自己内心深处的真实需求。

说到需求，我们最先想到的一定是：马斯洛的“需求层次论”了。他把人的心理需求分成5种：生理、安全、社交、尊重和自我实现。

不过，按照马斯洛的这个理论，我们其实还是很难确认内在动机。比如说，我想当作家，但是我的能力还不能支持我靠写作生存，还解决不了温饱，那想要写作到底算不算我的内在动机呢？

这是因为在马斯洛的模式有一个问题，在他的模式里，满足不同的需求就像是爬梯子，得一层一层来。说得直白一点就是，得先解决温饱，才能谈自尊和自我实现。但是当代的心理学家已经证明，马斯洛的模型是错的，人的各种心理需求没有次序，它们同时存在，而且相互影响。

比如前段时间很火的流浪大师沈魏，他虽然在流浪在捡垃圾，但是他乐在其中，活的很自在很洒脱。反倒是成为网红之后，成为舆论的焦点，受到各方的制约，他反而活的很累。最终，他不得不宣布退网，停止直播。

穷人就一定不快乐吗？富人就没有烦恼吗？马云就说自己一个月挣几十个亿挺烦恼的，最快乐是当老师一个月拿几十块钱工资的时候。很多人以为马云是在开玩笑，但其实马云说的可能是真的。

就算是只能满足温饱，穷人也会有自己的乐趣，也会感到幸福得到满足。所以，最新的心理学研究认为，人的心理需求有三种：自主、胜任和归属，这三种需求之间是平等的。

所以，我们的内在动力可不简简单单是先解决温饱，再去寻求自尊和自我实现。这些需求其实是可以并存的。

而只有找到真正的内在动机，才有源源不断地动力，驱动着我们前行！

可就算我们找到了内在驱动力，又该如何实现知道做的呢？下一讲，我分享给你。