024【修炼你的硬本领】为自己的身体编程，坚信坚持的力量：10000小时定律

本期重点

【修炼硬本领】为自己的身体编程，坚信坚持的力量  |10000小时定律

【开场音乐】

高效的时间管理，过硬的职场技能，带你开启职业裂变之路。大家好，我是GYL全球青年领导力公益品牌创始人张萌。

【过度音乐】

本周讲述的话题是如何修炼硬本领，这是你竞争力板块中最重要的部分，也是你在职场中不被替代的原因。一旦确定了你要修炼什么本领，那么它就是你今年的重要目标，一定要把它死磕下来。在讲述前7个知识点后，今天我们来讲述【身体编程】对10000小时定律的价值贡献。

【过度音乐，短】

昨天与我们品牌总监一起午餐。他问我，张总，你每天工作强度那么高，跟我们讲讲如何能够在这么密集的时间安排中，保持不困的方法吧。

我当时就讲述了人体编程法，也就是今天要跟大家分享的内容。

【过度音乐，短】

一旦开始学习《人生效率手册》这门课程，你就要开始为自己打造一个编程体系。

【过度音乐】

编程是计算机语言，指的是人类将需解决的问题的思路、方法、和手段通过计算机能够理解的形式告诉计算机，使得计算机能够根据人的指令一步一步去工作，完成某种特定的任务。说到身体编程，不得不提及一个大家耳熟能详的词汇——习惯。亚里士多德说，总以某种固定方式行事，人便能养成习惯，按照固定方式行事。

【过度音乐，短】

所以，习惯与编程的概念是一致的。只不过我们的身体不如计算机听话。比方说，你让计算机每天早上6点响闹铃，只要设定好，一定会响起来。但你如果前天晚上没有休息好，早上6点醒来的可能性比较低，尤其是让你每天6点早上起来的可能性就更低了。

【过度音乐，短】 

人类的身体，需要编程，需要养成好习惯，需要坚信习惯的力量。

【过度音乐】

如何给自己的身体编程，是一门技术，也是一门学问。在此节，我将把自己的经验进行梳理，整理成三个要点。

【过度音乐，短】

首先，负面消息无时不在，它影响人的心情，消磨人的意志，慢慢还会影响人体健康，要想从外界屏蔽几乎不可能，那么只能从内部屏蔽，也就是自我保护。

以上为萌姐演讲稿，文字版权原因，萌姐已尽全力做最大的展示哦～～

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