主播:叮当fm
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@李哲教你学解剖 学拉伸关注李哲老师,亲测有效
跑步前不要拉伸,热热身就好,跑完拉伸
tiny37 回复 @基利_uz0: 很棒的
可以练瑜伽
“拉伸”被列入单独运动!运动学专家指出拉伸的“最佳疼痛感”
动起来
这也算是预热身项目,应该多坚持。
【“拉伸”被列入单独运动!运动学专家指出拉伸的“最佳疼痛感”】
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