1.1觉察的三个面向

郑重推荐《精神健康讲记》，作者李辛，是一位学习心身医学的中医师。作者认为身体健康与否，与我们的精神、意识、行为密切相关。书中有如何走进自己内在的方法，还有不少案例，通过问答，可以对照案例人的卡点，解决自己的人生问题。 读了这本书让我学会了自我觉察，明白了一些疾病产生的原因及解决方法，我决心着手解决自己的亚健康问题，开始运动，打坐，调整观念了。

李辛老师真的中医大德，善知识

感恩老师🙏时时觉察。

主播的声音和语调，使人平静。我猜，主播应该是是一位有涵养的人。

这本书打开了我狭隘的视野，对世界和自我的认知维度又多了一层。原来外部环境中无形的能liang、信息都会影响人的身心健康状态，感叹中医智慧已达到如此微妙的层次，还能与哲学相关联！

听李老师的第二本书，感恩，

身体健康与否，与我们的精神、意识、思想、行为密切相关。感恩老师的分享

我很喜欢作者读的，如果有文字稿就更好啦😍😍

主播声音真好听，播的节奏也恰到好处，谢谢🙏

老师讲得非常好，我很喜欢😍