08 为什么说我们与爱人的关系，其实也是与自己的关系？

唤醒真我、疗愈自己，活出内心的宁静与和谐 

你好，我是璐昕，欢迎你收听我的心理成长课。

最近总收到来自听众的倾诉，说自己在亲密关系中遇到了一些问题，不知道该如何处理？所以，今天我们来谈论的话题仍然是关于亲密关系的话题。

我们知道好的亲密关系能够给彼此带来滋养，疗愈我们过往的创伤，帮助彼此更好的成长。然而为什么亲密关系更容易激发我们的创伤呢？

亲密关系之初，在双方眼里彼此都是美好无缺的，甚至你会把对方幻化成“神”一样的存在，以为对方就是来拯救自己的那个人。我们也会在对方面前极力展现出自己最优秀、最美好的一面，努力让对方记住自己的好。

这个阶段你看到对方的举手投足都是满心欢喜，透过对方的眼神都能感受到无限的柔情似水，浓情蜜意。无论是身体还是心灵都希望时时刻刻、分分秒秒与对方连接在一起，难舍难分。

但再甜蜜的亲密关系也会经历“幻灭期”，在这期间由于彼此相互了解和熟悉之后，感到安全，身心都逐渐放松下来，各自的喜好、生活习惯也不尽相同。我们会把童年未被满足的需求，全部投射到那个爱我们、让我们感觉安全、温暖的人身上，一旦自己的需求没有得到对方满足的时候，就会心生不满和愤怒。

亲密关系的创建，其实就是两个来自不同的原生家庭的人，带着各自的成长轨迹在一起相互激发和成长的过程。

看到这点的人，带着觉察好好成长和疗愈自己，也能在在关系中彼此陪伴和滋养。看不到这点的人，彼此相互对抗、相互攻击和怨恨，当初对方身上你最欣赏的优点，可能到了最后也成了你最想离开的原因。

我们多数人都带着来自原生家庭的创伤在生活，我们原本以为这些过往的创伤经历已经被我们遗忘，但其实我们的身体是有记忆功能的，它会帮我们记住当时的感受，并会在生活中一有机会就会出现，也就是我们所说的情绪被激发。

2

我的一位好友L和女友交往并同居了一年多，两个人的关系本来是很好的，但最近L总忍受不了女友的一个习惯：就是女友在洗完澡之后不能及时把浴室打扫干净。

L也提醒了女友几次，但女友还是会根据自己的时间安排来打扫浴室，这让L感到非常不能忍受。两个人因为这件事，在一个阳光明媚的早晨爆发了。

争吵之后，问题并没有解决，双方都各执一词，互不相让。L生气其实是因为他觉得，在提醒了女友几次之后她仍旧我行我素，丝毫没有把自己的话听进去。而这意味着自己在女友心里自己根本就不重要。

而女友则认为，这么一点小事L却小题大作，根本就是不爱自己、不尊重自己的表现。

表面上看，L和女友的矛盾是因为女友没有听进自己的话没有把浴室打扫干净，但进一步了解之后，我发现（他们相互间的争执和情绪爆发都能在他们童年时期成长过程中的创伤找到痕迹。）这是由于双方在原生家庭中都有过一些创伤经历。

L小的时候，家里有两个哥哥，他在家里排行最小，每次他在哥哥们面前说什么哥哥们也总是把他当成小孩子看，从来不当真。妈妈也总是对L说：你要听哥哥们的！

L感觉自己常常被家人忽略，无论他说什么、做什么、哭闹耍赖，依然从妈妈、哥哥们那里也得不到充分的重视和关注，这让他常常感到自己是多余的，内心非常的自卑。

因此当他提醒女友浴室要打扫干净的时候，女友如果没有及时打扫就会勾起L小时候与家人们在一起时那种被忽视的感受，认为女友也是不重视自己的。

而女友的过去经历过什么呢？L女友回忆自己的小时候，爸爸妈妈特别爱唠叨，总是批评她，例如：牙膏盖子没有拧上，房间没有收拾整洁、衣服被子没有叠好之类的，她会认为自己在父母面前就是一个麻烦，是一个总被父母嫌弃的孩子。原生家庭给她带来的创伤体验是：自己是不好的，被嫌弃的。

所以，当L因为自己没有打扫浴室这件事对她发火，给她带来的感受是：自己也是被L嫌弃的，自己是不好的。

所以L和女友的争吵表面上看是因为自己的需求对方没有满足，其实在这背后都有着过往的创伤经历。想要真正解决矛盾和冲突，不光是要彼此对事件本身达成和解，更需要深层次的看到，当自己的需求没有被满足时所产生的情绪背后的根源。

每段亲密关系都会遇到困难，而在这背后都伴随着过往的伤痛。就是这些伤痛，导致彼此争吵，相互批评和指责。

如果我们只是纵容自己释放情绪，或者表面压抑自己，只为一时的风平浪静，却在内心拒对方于千里之外，那么两个人的感情迟早会越走越远。

一段亲密关系的好坏，在于各自与自己的关系是否和谐。一个人对自己的接纳程度越高，内在疗愈的越彻底，他的内在力量越充足。

当他内心的创伤被看见、被疗愈时，就逐渐找到了与自己和谐相处的方法。当一个人了解真实的自己之后，就会领悟出处理好亲密关系的方法。

我是璐昕，感谢你的收听，我们下期节目再见。