【养生有道•晨光心语】吃出健康（9）食疗降血压

【青钱柳牛蒡茶】

配青钱柳叶、玉米须、山楂、决明子、桑叶、牛蒡根、菊花、沙棘、荷叶、槐花、葛根等，开水冲泡5分钟即可

1、青钱柳叶：钱柳叶中富含的水提物和醇提物（皂苷、三萜、黄酮），均可以保护血管通透性，扩张管状动脉和改善血液循环，从而起到降血糖血压血脂的作用。

2、玉米须：有利于降血脂、降血压、降血糖。玉米须对末梢血管有扩张作用，可以有效降低血压，玉米须含有类黄酮物质，有效的降低血中胆固醇的浓度，预防心脑血管疾病。

3、决明子：能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，从而明显降低心血管疾病的发病率，抑制了胆固醇的合成，有效降血脂。

4、桑叶含有多种生物碱、氨基酸等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用。