《脱胎换骨的人生整理术》第1集：5条原则，让你晋升为高效的整理者

从整理开始，向更美好的生活前进。
喜马拉雅的听众朋友们，你们好我是夏雨嫣。欢迎收听中国收纳女王袁春楠的《脱胎换骨的人生整理术》，本节目由喜马拉雅出品。
第一集五条原则，让你晋升为高效的整理者。
整理前的五条原则分别是，第一条：永远不要在能量低时主动整理。二：先不要冲动购买收纳工具。三：整理之前，全家上阵，先规划。四：每天整理五分钟，先行动，再完善。五：接受环境会复乱的事实。
下面我们先来说说第一个原则，永远不要在能量低时主动整理。我们千万不要小看能量对一个人的影响。最初开展上门整理业务的时候，我一个人孤军上阵。到客户家提供咨询和代劳服务。
记得有一个星期，我连续跑了四家客户。从第一天整理后的成就满满到后来几天的疲惫，我的身体出现不适，最终负能量成了压倒我的最后一根稻草。
第四天结束后，我回到家冲进卫生间。对着马桶嚎叫了一分钟，才算释放。除我之外一些身体敏感的整理师，在长时间触碰了客户的物品后。都出现过头疼恶心的状况。这让我对于每一件物品都携带着能量深信不疑，并产生了敬畏之心。
在亲自为上百家客户整理之后，我总结出，一个人持续整理超过两小时，就会感到疲劳。判断力和思考力开始走下坡路。当持续整理超过四小时。整个人会陷入各种杂物中，难以自拔，能量被大大的消耗，甚至出现头疼，两眼发直的状态。
尤其是一些囤积问题严重的家庭，他们平时的负能量物品和灰尘混在一起，感受会更为明显。
所以在正式整理前，先给自己打个分。能量状态十分时的你，好比刚跑完马拉松，肾上腺素的分泌大幅提升鸡血满满。没有什么可以阻挡你前进。
那当能量状态为零分时的你。则郁郁寡欢消极，完全没有干劲。按照这个思路，你会给自己现在的能量状态打几分？八分，六点五分还是三分？
当人处于五分以下低能量状态的时候，如果还要被迫整理，就会产生痛苦感。所以我只能在能量状态高于五分的时候主动整理。状态好的时候，效率自然更高一些。
环境乱了，不要急，外在环境是一面镜子，它正在以一种方式提醒着房间的主人。你当下处于低能量状态，尤其是那些平常经常透支，很少真正休息过的人。不如停下来稍作休息。等身体精神休息好了。心情愉快的时候，再重新开始整理。
只要有想改变的心整理，从什么时候开始都不晚。
第二个原则，先不要冲动购买收纳工具。家里已经有好多收纳盒，什么样的都有，可还是乱真的是急死我。这不，我又在网上购了三十个盒子在路上。
这是你的现状吗？二零零六年至今，一本来自日本的畅销书《家庭收纳一千例》影响了一大批中国读者，我也是其中之一。
当时的我，把书里介绍的收纳方法理解成，只要多买收纳箱把物品塞进去，就算整理好了。经过好几天的货比三家，我在网上购了五个大号带盖的收纳箱。一组塑料组合鞋架，十套衣物防尘袋。一组小黑裙首饰悬挂收纳袋。和一百个衣架，等等这样的工具。
那当我兴致勃勃地把衣物塞到各类收纳工具里后，屋子表面上看起来确实是整齐了，但是新的问题又来了，想找的东西根本不记得放在哪儿了。好不容易找到了，又发现很难取出来，于是干脆就放弃了。
这次不成功的整理让我收获了宝贵的经验。混乱不是光靠收纳就能解决的。光收纳解决不了所有的问题，收纳绝不等于整理。
很多人把工具当成了救世主。以为买的够多，就可以解决收纳问题。事实上如果你还没有把家里的物品分类整理好。那些血拼回来的工具，大多数就成了鸡肋。扔了浪费钱送人也没人要。当你把家中的物品数量控制在一定的范围内时。会发现收纳工具并不是必需品。
你需要做的是优先把家里的家具用起来。避免一口气买太多的收纳工具。当你不知道怎么选择工具时，买最少的数量，试错则为明智。
在买之前，要做好尺寸测量和数量预估的工作。这样才不会做无用功，也不会乱花钱。那对于同类物品要集中收纳，使用统一的收纳工具，花里胡哨的不可取。
第三，整理之前全家上阵，先规划。是什么意思呢？家是属于每一个家庭成员，需要共创。整理，需要大家一起参与。首先要召开一场家庭会议，向家人描述整理后家中理想的样子，了解家人对家庭环境的真实期待。对于环境，每个家庭成员可能各有不同的需求。
如果事先没有做好协调。即使一时整理好了，也会很快的重归混乱。甚至引发家庭冲突。家里成员协商好之后，拿出纸笔，画出你家的户型图，测量空间的大小。记录家具目前的位置、尺寸和高频次活动线。
那么我们根据生活习惯先初步规划一下。打算将每个类别的物品安排在什么位置，之后再正式的进行整理。
第四点，每天整理五分钟。先行动，再完善。一位八零后女学员刚刚和整理相遇，因为太过兴奋，连续在家战斗了好几天，最后竟然失业了。那到底是发生了什么呢？
原来她在那段时间，每天都是先坐在地板上。再让父母帮她把所有个人物品都一层一层地围在身边，方便她取舍。就这样她愣是扔掉了房间里一大半的物品，就差把自己给扔了。因为太想在短时间内把房间彻底整理好。她废寝忘食地大干了两天三夜。
那再回去上班的时候呢？突然腰部闪过一阵巨痛。到医院一诊断，才知道得了腰椎间盘突出。之后每天都要拿出时间和金钱做理疗。两周后，单位再也忍受不了这位每天请假看病的员工。干脆给了她一纸辞退书。就这样，学员丢了工作没了收入。连身体都要很长一段时间才能恢复。
那么，听到这里，你还想在短时间内把整个家集中整理完吗？内心愿望再强，也得合理投入。密集式整理谁都会吃不消的。
我在第一本书《脱胎换骨的人生整理术》里提出了每天整理五分钟的概念，如果你挪不出大块的时间，不如先利用细小的时间颗粒。用化整为零的思路，每次只整理五分钟。把看似困难的大任务分成很多个小任务。然后利用碎片化的时间，把每一小块解决。
终有一天，你会发现整个大蛋糕已经被吃掉了。我们不用强求一步到位，一口吃成一个胖子。在短时间内可以一次只整理一个区域或一类物品。把小小的成就感积累起来。更容易把整理日常化，形成生活习惯。这种方法比每周整理半天要轻松得多。还能大大降低集中整理带来的痛苦感和畏难情绪。免得留下对整理的负面记忆。
第五点，接受环境会复乱的事实。我们很多人都希望一次性整理好房间之后，终生都不会再乱了。一旦有任何复乱的情况，都难以忍受。可是只要一个人还活着。总会有使用物品的需求。空间中的物品也总会进出。那么，随着年龄、人生阶段、家中居住人口的变化。需求也会随时变化。
所以乱是必然和正常的。人生的本质是无常的，每一天都包含了大量的不确定和意外。世界上唯一不变的就是变。不接受复乱，本质上是对变化和改变的逃避，成长也会随之停滞。外在乱的表象映射着人的内心乱了。所以复乱的根源是心不正，而不在于空间或方法，心正则物正。
与其看到乱，就产生排斥愤怒的情绪，甚至迁怒家人。不如先让内心接受事物，总会向混乱发展的必然性。我们看到乱了就及时归位和调整。这才是维护家庭环境的最佳选择。
那么现在在听节目的你有没有遇到过我们这一集中说到的这些困惑呢？赶快按照这五个原则行动起来。
你的整理秘籍《脱胎换骨的人生整理术》，作者袁春楠演播夏雨嫣，感谢您的收听。下一集我们会讲，估算工作量，自学整理还是请人代劳？记得收听。
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