人生只有一次，请善待自己的身体

近日，家住江西新余的21岁大学生小海，因为食欲不佳、反胃前往医院检查。
本以为只是小毛病，没想到诊断结果竟然是糖尿病，一家人都非常吃惊。
21岁，糖尿病，这不是开玩笑。

他的母亲告诉记者，孩子虽然不抽烟不喝酒，但饮食习惯不好；平常不怎么爱吃水果蔬菜，不爱喝水，常常把可乐、饮料当水喝，每次提回来两袋大瓶的饮料，几天就喝完了。

孩子体型有点肥胖，但因为年轻，也没太在意。
后来他总感觉口干，身体不适的情况越来越严重，医院验血从他体内抽出的血样，有一半都是油状的血脂。
这位大学生的母亲说：“听了这个结果我心里也好难过，怎么可能这么年轻就得了这种病？”
实际上，这不是个例，糖尿病等重大疾病的发病年龄越来越年轻化。
年轻人最爱的高热量饮食、习惯性熬夜、久坐不动，都是健康杀手。
我们与疾病的距离，比想象中更近。
如果总把饮料当水喝，爱吃零食，不运动，经常熬夜，身体逐渐被消耗，久而久之，疾病就会找上门来。
知乎上，有人问，为什么明明知道健康很重要，年轻人还在各种作死？
有一个高赞回答说，因为总觉得自己年轻。
当你仗着年轻，对身体无所谓，会以为吃外卖、喝饮料是犒劳自己、享受生活。
所有的挥霍，都在暗中标好了价格，然后在某一天报复回来。
千万不要以为自己还年轻，就有资格透支你的身体。

2019年12月，32岁的网红视频博主毒角SHOW，突然住院，检查出患糖尿病。
他的体检报告，更是触目惊心：除了糖尿病，还有重度脂肪肝，甲状腺交织囊肿，肝肾功能老年状态......

32岁，很难和这些可怕的字眼沾边。
究其原因，一是饮食不健康，二是作息颠倒。
熬夜的时候，他常常一边喝可乐，一边啃汉堡，一边剪片子。

用他自己的话来说：“啥油大，啥好吃，啥香，我吃啥，青菜啊一概不吃，拿着饮料当水喝。”
为了剪辑视频，他常常半夜开始工作，直到凌晨五点。“不到凌晨五点，根本不困。”
有多少年轻人也是这样的生活习惯？
外卖可乐，嘴巴是爽了，付出的代价却未免太大。
叔本华曾说过：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康换取其他身外之物。”
只有在病床上躺过，才会明白：只有身体是自己的，健康最重要。
《中国青年报》曾经联合问卷网做了一项调查，主要面向18-35岁的青年人群，选项包括了：
一边无休止熬夜，一边勤勤恳恳地护肤；
一边无节制饮酒，一边泡枸杞水；
叫着最油的外卖，却吃着大把大把的保健品。
2000名参与调查的受访者，82.3%的人觉得上面这些行为很普遍。
网友说：“这届年轻人，已经不敢看体检报告了。”

糖尿病、高血压、癌症...这些曾经是“老年病”，现在都发生在年轻人身上。
我的表弟20岁，正在读大学，就已经有高血压。
去年，我的一位大学同学因为白血病去世，这让我既悲痛，又一时间难以相信，毕竟她还很年轻。
根据抗癌协会调查统计，在我国，癌症发病年龄提前了15-20年。
过去，癌症的发病年龄主要在50-80岁，现在，已经提早到了35-55岁。
科普中国网发过一篇文章《一文看懂糖尿病：为什么越来越多年轻人患病？》，里面有这样一段话：
我国有1.14亿糖尿病患者。
近年来，越来越多年轻人患上糖尿病，20~40岁糖尿病的患病人数占比6%。

这不是危言耸听。
这些数字不是凭空而来，而是你我的同龄人，是一个个有血有肉的人。
实际上，年轻人患病的新闻不在少数。
深圳25岁小伙小峰被查出胃癌，而他并没有胃癌家族史。
江苏泰州，一个29岁的小伙，把饮料当水喝，患上严重的糖尿病，引发了视网膜病变，需要手术治疗。


一个17岁的小姑娘，突发急性胰腺炎进了ICU，而她本身就有糖尿病和高血压......
村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
没有了健康的身体，一切都会化为乌有。
你可以对身体健康开玩笑，疾病和死亡却不会跟你开玩笑，只会来真的，而你却斗不过它。
对待健康，永远不要心存侥幸。
有句话说：这世界上没有如果，只有后果和结果。
深以为然。
有些结果，或许可以在明天挽回，亡羊补牢；有些后果，却再也无法回头，后悔莫及。

方舱医院的“小品哥”夏斌因为创作短视频在网络走红。
很多人不知道的是，他演小品、拍视频，最初是为了逗妻子开心。

夏斌的妻子，27岁的岑朦，是一名室内设计师。
2019年，岑朦被确诊为卵巢高钙血症型小细胞癌，这是一种非常罕见的癌症，医生说：“目前没有见过有活过5年的。”
2月份，夫妻二人又先后感染新冠肺炎。夏斌还陪着妻子剃了光头。

虽然他们二人都很乐观坚强，但妻子的癌症还没有有效的治疗方法。
岑朦说：“我想活得更好，活得更久，我想在家人身边待得时间更长一点。”
回忆起之前的生活，夏斌感慨：快乐的日子太短暂，快乐比痛苦还痛苦。
看了他们的故事，既为二人不离不弃的爱情感动，又为被癌症打破的幸福感到惋惜，毕竟她只有27岁。
《我是演说家》节目中，26岁美女投资人周西分享了自己的经历，当她在凌晨得知自己患癌后，想要给妈妈打电话，却又在拨出号码的一瞬间按了取消。
那一刻，她害怕让妈妈知道自己生病的事。

电影《婚纱礼服》中，主角是一个年轻的单亲妈妈和她的孩子，这位妈妈是婚纱设计师，因为工作很忙，她没有时间照顾孩子。
在得知自己患癌后，妈妈一心想要把一切都给孩子，她为女儿买游戏机、熬夜做紫菜包饭，带女儿去野餐，希望女儿能和同学交朋友。
然而，无论怎样弥补，她终归觉得遗憾，因为她再也无法陪伴在孩子身边。

生病不是一个人的事。
一旦你受伤害，家人是最脆弱的人。
无论你的父母子女是近在眼前，还是远在千里之外，他们是最牵挂你的人。
照顾好自己，就是保护家人。
人生苦难重重，没病没灾，就已经是一种幸福。
生活的残酷在于，一切都来得猝不及防，当不幸降临的时候，没有任何征兆。
而我们想要的一切，都需要有“健康”这个大前提。

在《每个人的战争》一书中，作者指出，维持健康并不是一件艰难耗时的事情，不过就是变一种生活方式。
不需要你天天去健身房、不需要你练出马甲线，多走路、多站站，减少久坐时间；
不需要你只吃水煮蔬菜，营养均衡、控制高糖高热量饮食就好；
不需要你调整成老年人作息，别熬到半夜不肯睡。
一年一次的体检，是我们对自己健康最低的保障。
正如李开复曾在一个演讲中所说：
“每一个人的健康，其实不是要放弃一切。

对年轻人来说，你是可以努力工作的，一个礼拜拿3、4个小时维护你的健康。”
不要再把饮料当水喝，这场赌博你输不起。
“你还年轻，可以随意挥霍身体”，是最大的谎言，请不要再用发生在别人身上的意外，来警醒自己。
年轻的时候，请将些许时间投资在你的健康上，人生只有一次，请善待自己的身体，愿你永远健康。