6月13日 恐惧的消除便是觉知的开始

⭕️恐惧的消除便是觉知的开始

觉知的状态如何出现？你不能借由说服、比较、奖惩来培养它，因为这些状态里都有压制的成分。恐惧的消除便是觉知的开始。只要你还想变成什么，譬如追求成就，那么恐惧一定会出现，而且会带来各种挫折和冲突。你可以教别人如何专注，但无法教别人如何觉知，就像你无法在恐惧的基础上去教别人解脱。能了解恐惧的成因，才能消除恐惧。如果学生能处在幸福的氛围里，而且有安全感和轻松自在的感觉，并能意识到周围的大人具有爱心和无私的精神，那么他自然会有觉察力。爱是不比较的，如此一来羡慕之心和想要“变成”什么的挣扎就停止了。

⭕️高天天：

如果你想检验自己的觉知是否正确，就可以来看一看你的恐惧、焦虑、对未来的不确定性是否在逐渐地减少。如果在逐渐地减少，你的方向就对了；如果越练习你越焦虑、越紧张、越沮丧，那么你的方向就错了，要及时作出调整。

恐惧的消失，便是觉知的开始。