蹲墙口令词（推荐儿童使用~快蹲8秒100次无配乐）
以上内容来自专辑
主播信息
用户评论
- 翠翠5577
我练蹲墙有一年多了，现在按照这个快的音频可以很轻松的蹲200下。
传统修身 回复 @翠翠5577: 快练后再慢练，慢练状态更深入
- 听友34061347
你念了不止一百个吧，搞完累喘我啦
传统修身 回复 @听友34061347: 还是要慢蹲
- 放过自己_华为
离柜30公分，双脚并扰20个，双脚平铺分开15个，累得出气不匀了
传统修身 回复 @放过自己_华为: 不断努力，循序渐进
- w1l9jlcbvgfdsjw3bzap
是116个吧！
传统修身 回复 @w1l9jlcbvgfdsjw3bzap: 嗯，这个推荐小孩子用，成人不适合
- 有你就幸福A
蹲完非常好舒服
- 征程_w6
50个就汗流浃背了
放过自己_华为 回复 @征程_w6: 你
好厉害啊
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
孩子做了几个月了，收效非常好
传统修身 回复 @听友135333074: 不错