【养生有道•听友之声】朱朱站桩日记（121）夏日清爽

亲爱的老师，下午好���今天下午终于可以静下心里踏踏实实地站桩喽。下午午休后，打开老师的高级音频，站定，想象着头顶蓝天，脚踩大地，双脚深深扎根于地下，面带微笑，舌尖顶上颚，深呼吸，全身微微出汗，感觉着体内一股一股的热气往下运行，到胸口，到小腹。不一会儿便打嗝，最近这些天排气现象也明显增加。身体通透的感觉真好呢。想起每年这个时候，这样的天气里，我早已经将空调调到24度，盖着厚厚的被子入眠。确实是甜蜜入睡了，可早上起来浑身酸困，白天无精打采，上起课来气都不够用。今天下楼收到小姑娘推广足疗保健的项目，不禁想起在去年9月份站桩之前，每周都要靠做足疗，全身按摩来缓解疲惫不堪的身体，再对比现在越来越轻盈的身体，由衷感谢结缘老师，追老师的养生节目，坚持站桩，揉腹，把健康掌握在自己手中的赶脚真好。每每想起老师，除了感谢，还是感谢，因为结缘老师，让老妈彻底摆脱了药罐子不说，最最重要的是老妈对自己身体越来越健康充满了信心，告诉老妈，要活到100岁哦。老妈还是每天两次站桩，两次揉腹，两次颤抖功，加上早上的起床八式，闲下来的时候就会打开老师28天线上康养馆的课程反复听。棒棒的老妈妈，感谢您让自己越来越好，让家人越来越安心。每天一起坚持站桩的还有亲爱的晓亚姐姐，还有远在云南的姑姑家的姐姐，姐姐前两天给我发信息，已经站中级桩了，姐姐说第一天站中级桩时，不自觉地腿打颤，姐姐说知道这是身体不通，在做调整，也告诉我多年的便秘也改善了很多。由衷为大家开心呢。感谢老师，正是由于您不断地做节目，把老祖宗留给我们的瑰宝传承，让越来越多的亲人朋友受益。一起加油吧，往后余生，和老师一样，传播健康养生，做有爱的人。好心情哦。