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2. 拉直脖子，瞬间让你自信
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吕晓军：20节优雅速成课
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1. 具备这两点，随时都优雅
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2. 拉直脖子，瞬间让你自信
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3. 拉直腰部，立马让你挺拔
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4. 拉直腿部，迅速让你显高
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5. 稳住头部，秒杀菲林无数
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6. 只需下肢上一个支撑点，就能走出优雅气质
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7. 走路时牢记“三提三紧”，打造婀娜身姿
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8. 巧妙伸展锁骨，走出气场，让步伐轻盈
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9. 想要坐姿优雅，让人目不转睛，只需一个法宝
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10. 用好三个支撑点：臀部、小腹、大脚趾，站出优雅
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