睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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强迫洗涤 ,洗澡3小时,洗手1小时⋯,主播有办法解决么?
重塑心灵心理训练中心 回复 @李草莓26: 建议您可以通过节目中方法,自我帮助
看到美女不要流口水。现在疫情带口罩流口水别人也不知道
没有最恐怖的强迫症,只有更恐怖的
走出强迫症/焦虑症、抑郁症/自愈手册
五步走出强迫症
走出强迫症(摘录)
强迫症自助第一书|走出强迫症
《走出强迫症的牢笼》郝天年
邓云天/走出强迫症的泥潭
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