穷思竭虑。想法失控。如何让强迫思维停下来！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
- 口水强迫症痊愈者：我是这样战胜口水强迫症的！931804:54
- 穷思竭虑。想法失控。如何让强迫思维停下来！1.05万03:33
- 精神分析观点：“太极本我”用“互补色”化解强迫焦虑939903:06
- 强迫焦虑：如何摆脱“控制欲强”的人？946503:03
- 胡思乱想#强迫思维怎么办？如何不评判，安静下来1.45万03:41
- 15分钟法则：强迫症自愈3步法1.25万04:04
- 一句话治好强迫症，强迫症患者总结【推荐】第二部分『 答疑篇 』3.38万08:04
- 如何真正“接纳”自己，与强迫症状和谐相处？1.02万05:16
- 一句话治好强迫症，强迫症患者总结【推荐】第一部分『 方 法 篇 』4.10万06:46
- 改变能控制的，放弃不能改变的849104:40
用户评论
- 听友98459570
怎么练习
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友98459570: 可以添加小助手，详细咨询。或者参见自助训练付费课程《21天战胜强迫症》。
- 听友207387021
什么是意志疗法
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友207387021: 亦止法，是“亦是如此”的练习。详细可以咨询练习方法。
- 别人无法理解
因为强迫思维什么都集中不了，车也开不了，一直发呆了
重塑心灵心理训练中心 回复 @别人无法理解: 这都是症状的表现，也都是可以通过方法帮助自己摆脱的
- 长寿果家族
我找到啦好的心里老师 非常感谢您 让我的强迫症逐渐好转
重塑心灵心理训练中心 回复 @长寿果家族: 能够帮助到您，我们也很开心
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
我的强迫思维一出现就会很激动
重塑心灵心理训练中心 回复 @帅哥11号: 建议通过节目中的方法自我帮助