素食？生酮？轻断食？夏日饮食大作战！

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主播信息

节目播放超5000万人气主播璐璐，同传背景，雅思口语满分，用对语言的痴迷，为你调制时髦地道又有趣的表达和背后的文化故事。来英文小酒馆的欢乐时光，喝一杯语言鸡尾酒，陪你聊世间百态。

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大哥爱思考盒子
最近听说生酮饮食要结合运动，否则对身体有害。诸位迈不开腿的了解一下 😂
英语主播璐璐回复 @大哥爱思考盒子: 7分吃，3分练？不管别人吹嘘的再好的方法，终归是要找到适合自己的。
ElvaWang0530
璐璐还有哥本哈根法
英语主播璐璐回复 @ElvaWang0530: 我还以为哥本哈根就是5:2？
o1559mfrytpdwb2kz8up
这期太棒了！
英语主播璐璐回复 @o1559mfrytpdwb2kz8up: 哈哈，你在用哪一种diet？
自身水平
6.5
英语主播璐璐回复 @自身水平: 加油💪
婧渔菓
两只鞋不止一双
赞
英语主播璐璐回复 @两只鞋不止一双:
Kelly_2k4
Fabulous! It's informative!
英语主播璐璐回复 @Kelly_2k4: Glad you like it!
uquq
好喜欢这种关于饮食的主题，感谢璐璐。
英语主播璐璐回复 @uquq: 活捉吃货一枚～
Max_G_
爱了爱了，地中海饮食
英语主播璐璐回复 @Max_G_: 我也很喜欢，这一种吃起来也比较没有负担
一碗饭上都是肉
我觉得我的饮食就很健康啦（对于自己哈），早餐一碗稀饭（没有加任何东西）午餐就有鱼肉菜（随便吃）晚餐记住一个点，就是不要吃多。还要加上休息时间规律，多点运动。告诉你，想胖都胖不了
英语主播璐璐回复 @一碗饭上都是肉: 胖瘦和饮食有关，但是和遗传真的也关系很大，“随便就会长胖”党实名羡慕了

璐璐的英语小酒馆