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06 记忆体验的唤醒，直抵心灵深处
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催眠引导语：睡前10分钟助眠冥想 摆脱焦虑 缓解压力
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05 寻找内在动力 享受安宁喜悦
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06 记忆体验的唤醒，直抵心灵深处
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07 倒数 深呼吸 高效休息
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08 放下执念 忘记烦恼忧愁
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09 手臂放松 深呼吸 减压不压抑
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