让你多活10年的秘诀 最新的健康作息表来了！
如何更长寿？相信很多人都会问这个问题。其实，想要长寿，有一个规律的作息时间很重要，下面我们就来看看综合了上万人的生活习惯，总结出来的最健康的作息时间。
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用户评论
- 听友17626079
长寿
- x雪x
长寿怎样知道呢？
- 初见mary
不科学
- 听友78842448
？
- 泫star
说错了了吧 应该是22:30睡觉
- 听友17626079
长寿
- 听友73970536
20.30-07.00睡觉？？还是锻炼
- 听友69591731
不错，很有帮助
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20点到21点锻炼时间，怎么又20点半到7点睡觉时间，到底是去锻炼还是睡觉呢？