第八讲冥想姿势（二）
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用户评论
- 听吾计必胜之
太棒了，讲的大大的好！
范塬 回复 @听吾计必胜之: 大大的好
- 1788116yxbu
老师，感觉盘坐后背挺直好累呀，很难能稳定，腿脚也会发麻，时间久了就好了吗
范塬 回复 @1788116yxbu: 说明你背部力量不够。你需要针对性的加强背部力量练习。
- 听友265926257
老师好，怎么没有第七讲？
范塬 回复 @听友265926257: 有的。你在找找吧！
- 思嘉班竹的有声世界
今天一早6点
范塬 回复 @思嘉班竹的有声世界: 好
- 李敏1987
第八讲 播放 没有字幕显示出来不方便
- qinghong
感恩老师的声音，请问背景音乐
范塬 回复 @qinghong: 为这个专辑创作的！
- 小花漫漫
打坐，站桩和冥想似乎异曲同工
- 一起听雨123
希望听了有好的效果，有所改变
- 12121OK
主播声音很特别
范塬 回复 @12121OK: 献给特别的世界
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老师，还想问一下，如果被停职，就很难找到那种放松的状态，是怎么回事？就是感觉一直很紧张，腹部也是收着的，怎么样才能同时腹部呼吸呢？
范塬 回复 @1788116yxbu: 太紧张了！练习放松术。