行动是最好的转化方法

转化情绪最好最实用的方法“8”字成长法。
看别人，照镜子，改自己
这也是一个从被情绪控制到自我觉知转化的一个过程
“8”字成长法不仅可以运用到有情绪时
还可以运用夯实美好，让自己越来越好。
具体的方法可以仔细聆听。