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如何处理眼前人和当下事,做出智慧的选择?
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跳出自我,观察自我,和情绪相处,做智慧选择
以上内容来自专辑
【学习心得】辩证行为疗法
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情绪调节:通过“核对事实”调节负面情绪
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如何处理眼前人和当下事,做出智慧的选择?
61
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正念:如何智慧地“做选择”
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正念:放下评判,全盘接受
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正念:一个有效专注当下的方法
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情绪调节:如何调节“愤怒”情绪?
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