后记：12个爱自己的方法（感谢聆听）

背景音乐再放小点声就好了

提个小建议哈，背景音乐稍微有点大。

停止批评自己，原谅自己，不要吓自己，温柔仁慈有耐心，仁慈的对待自己的心智，赞美自己，支持自己，对负面的自己怀抱着爱，好好照顾自己的身体，玩得开心，现在就开始爱自己，做镜子练习。十二条爱自己的方法。

谢谢，帮助真的很大

现在就开始爱自己