03习惯管理：如何养成一个好习惯？

主播说得很好，第一次知道习惯可以这样养成，对于学生来说，每天作业那么多，但又想让自己每天除了完成作业外，还能有额外的收获，这种养成习惯的方法的确很实用，每天只要做了就是一种进步，这样每天都能获得多多少少的成就感，还有助于学习呢！努力实践吧

第一 烂开始，在前两周只做到最低标准。第二具象化，找出习惯对应的具体行为，明确衡量标准，列出实现它的步骤。第三小红花法，从第一天开始就坚持记录习惯的完成情况。

听了时间100讲再来听这个，简直绝配了！从人性出发！

饭要一口一口的吃，路要一步一步的走，凡事贵在坚持

每天会花大量的时间刷视频，明知道不对，但是自己控制不住自己呀，这怎么办

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不同的实际听取相同的信息也会有不一样的收获。

李国猛，用力过猛。