丽莎老师讲幸福的方法之三幸福的意义

丽莎老师讲幸福的方法之幸福的意义

欢迎收听丽莎老师讲《幸福的方法》，通过科学的方法来帮助大家寻找幸福的法门。
在介绍完幸福汉堡的四种人生模式，了解自己目前属于哪种状态后，我们来探寻幸福的意义。
幸福的意义
正如亚里士多德所说：幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点。
人们经常会问为什么要追求幸福？当被问到我们想要什么时，除了幸福，还可以问出来很多为什么，比如为什么要这么辛苦地工作？为什么要赢得世界冠军？为什么要致富和成名？为什么要买好车、大房子、游艇？
当问题转为“为什么要追求幸福”时，答案其实是简单而肯定的，因为幸福是生命的一种基本需要，幸福是所有目标中至高无上的，其它所有目标的终点都只是通往幸福的起点。
人类刻苦勤勉的终点就是为了获得幸福，因此才有了艺术创作、科学发明、法律规定、社会变革，财富、声望、地位、其它目标都不能和幸福相比，无论是物质上还是名望上的追求，其最终都是追求幸福的手段。
幸福的人在生活的各个层面都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作、健康等。幸福和成功之间存在强烈的相互作用，成功可以带来幸福，幸福也可以带来更多的成功。
幸福是快乐与意义的结合，这里快乐代表了当下的利益，意义代表了未来的利益。真正快乐的人，能够在自己决定有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。即使有时经历痛苦，但在总体上仍然是幸福的。
快乐
快乐是一种积极的人生态度，幸福的人也会有情绪上的起伏，但他经常被欢乐和爱这样的积极情绪推动着，很少被愤怒或内疚这样的负面情绪所控制。快乐是常态，而痛苦是小插曲，要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤、考验、波折，都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。
是否情感愉悦的生活就可以让人满足？仅仅体验积极的情绪就是幸福的充分条件吗？那些通过毒品获得快感的人呢？那些整天躺在沙滩上晒太阳的人呢？他们真的幸福吗？答案是否定的，积极的情绪体验是幸福的必要但非充分条件。
意义
当想到有意义的生活时，我们经常谈到目标，却忽略了目标感其实比设定目标更重要。当然有目标或者实现目标并不能保证我们必然感受到生存的意义，我们真正需要的是那些让我们内心感到有意义的目标。
要过真正有意义的生活，目标必须是自发的，是为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期望而设定的。这种感觉就像听到了“真我的呼唤”，也被成为使命感，这才是生命的喜悦，那种为了源自真我的目标而奋斗的感觉。
不同的人会从不同的事情里找到意义，重要的是，我们选择目标时确保它符合我们自身的价值观和爱好，而不是为了迎合外界的期望。
理想主义和现实主义
现实主义经常被称为实用主义，这种类型的人被认为是脚踏实地的人。理想主义者被认为梦想家。
其实理想主义的实质根本是现实主义，因为理想主义的想法完全符合人性的自然，人们对意义的追求是绝对的，如果没有更高的目的、使命感或理想，我们就无法发挥全部的潜能去追求幸福。
理想主义的真谛在于用一个更高的目标去指引生命，只靠远大的理想是无法长时间支撑我们的行动的，我们需要为下周、明天甚至今天找出富有意义的事情。
一个明确的目标可以指引我们的方向，赋予我们生命意义，这样生命就不再是支离破碎的片段，而变成一个有机的整体。
一个不可或缺的目标，就像协奏每个音符的交响乐主题，单个音符也许没有特别的意义，当它一旦成为交响乐的一部分，就会奏出无比动人的曲调。
潜力与幸福
当想到对自己最有意义的生活时，我们需要同时考虑如何充分地发挥自身的潜力，奶牛可以在牧场里开心地过一辈子，人们却不能满足生理上的需要。我们内在的力量要求我们做得更多，充分发挥我们的潜力。真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界。
当然这并不意味着最有影响力的人必须成为总统才能幸福，有商业天赋的人必须成为亿万富翁才能快乐。潜力的内在标准是只要从内心感受到工作的挑战性，感受到自己的潜力得到了充分发挥就好。
哪些事可以挑战并充分发挥我们自己的潜力呢？