21 痛苦的中国式家庭陪伴（李雪）

真正的陪伴，是关注但不打扰！通过觉知，培养陪伴的品质！如果爱，当我们看到对方的问题状态，忍不住要去提醒教育对方时，先让自己停下来，从头脑的冲动回到身体的感受，先放松，再去觉知：我为什么要去提醒教育对方？到底是为对方好，还是捍卫我自认为的正确？对方真的需要我的教育吗？我这一刻有没有评判？觉得对方做的不够好应该改变？通过这些提问，放下头脑中对正确的执着，对别人对与错的评判，至少意识上要知道，所谓对错，只是我们的妄想，而在妄想中，是看不到对方真实需要的，觉知头脑中的妄想，这是第一步；第二步是真正的共情。试着把自己想象成对方，和对方一样的姿态一样的表情等，试着去感受对方现在的感受，是创造美好关系的开始

好像很多家庭都是这样的，每个人都生活在自己的时间里，没有心灵的沟通

为什么想改变对方？因为看不见对方的真实存在，只看见我们头脑中想象出来的所谓的对方！

太好啦非常谢谢分享，感恩有你的声音陪伴

声音好听，听着内心舒服

这篇看了很感动，想了好多，妈妈和我的关系，我和老公的关系等等。。。

好棒好棒

一有时间就在听，醍醐灌顶^_^

（^_^）嗯！

很受益，谢谢你