【额外福利】QA：很担心在新公司会遇见老问题，怎么办？
【学员提问】北京-IT-自由峰
我想问一下辞职以后要如何调整心态为下一次进入职场做准备，之前的公司很多不好的情况总担心在下一家公司再遇上，怎么办？
【群友回答】
要先把你认为“不好的情况”都写下来，然后复盘发生的情形，找出自身的原因、他人的原因、环境的影响，搞清楚为什么，然后思考如何规避它 。如果只是调整情绪，而忽视对原因的探查，恐怕难以持久。个人见解，仅供参考。
【董老师答】
还记得咱们是在哪次课程中讲过性格的一些话题，我们性格中的一些固定模式（习惯化的行为方式和态度）会影响我们的很多表现，无论是在职场还是在其他的环境中。
同时，我们也讲过性格会受到其他因素的影响和制约，例如 ：你和a朋友就会是这样的状态，和b朋友就会是另一个状态，这是关系对性格的影响。还有，你在不同的环境中，例如在门口的菜市场买菜你是一个状态，当我们去了五星级酒店可能就会是另一个状态。所以我们的性格又受到了环境的制约。
因此在公司中，你和同事的关系以及你的工作氛围、工作环境都会影响到你的行为，导致不同的结果，甚至说最后会导致我们不同的命运。
另外，还有一个需要提醒你，就是我们常说的舒适区。舒适区是个挺复杂和挺大的概念我们先不去细谈，但是告诉你注意的几个点可以有效防止舒适区对你的影响：第一个：学会交不同的朋友，而不是只交自己互动起来习惯的朋友；第二个：尝试不同的环境，虽然有时候那对自己的价值观或心理感受是个挑战；第三个：学会每天总结下自己今天做的事情，只是每天晚上睡觉前回想一下即可，其他的不用做该发生的自然会发生。
好的就说这些，还有没有说到的我们在群里再讨论，群里藏龙卧虎，有很多智慧的朋友和点子。也希望你可以经常互动，把自己的智慧贡献出来，让更多的人受益，谢谢你！
我想问一下辞职以后要如何调整心态为下一次进入职场做准备，之前的公司很多不好的情况总担心在下一家公司再遇上，怎么办？
【群友回答】
要先把你认为“不好的情况”都写下来，然后复盘发生的情形，找出自身的原因、他人的原因、环境的影响，搞清楚为什么，然后思考如何规避它 。如果只是调整情绪，而忽视对原因的探查，恐怕难以持久。个人见解，仅供参考。
【董老师答】
还记得咱们是在哪次课程中讲过性格的一些话题，我们性格中的一些固定模式（习惯化的行为方式和态度）会影响我们的很多表现，无论是在职场还是在其他的环境中。
同时，我们也讲过性格会受到其他因素的影响和制约，例如 ：你和a朋友就会是这样的状态，和b朋友就会是另一个状态，这是关系对性格的影响。还有，你在不同的环境中，例如在门口的菜市场买菜你是一个状态，当我们去了五星级酒店可能就会是另一个状态。所以我们的性格又受到了环境的制约。
因此在公司中，你和同事的关系以及你的工作氛围、工作环境都会影响到你的行为，导致不同的结果，甚至说最后会导致我们不同的命运。
所以，你不必过于担心！把自己放轻松，在自己轻松下来的时候过去的经验才会更少的影响你，才会让你依据新的环境和关系产生新的行为，久而久之你就会发生变化了。另外，你要知道担心才是过去性格或一些经验模式（原来的工作习惯）向现在传递和过度的桥梁。然后，当你感到轻松的时候，建议你按照群友所说“复盘法”去做，对你会有帮助。
另外，还有一个需要提醒你，就是我们常说的舒适区。舒适区是个挺复杂和挺大的概念我们先不去细谈，但是告诉你注意的几个点可以有效防止舒适区对你的影响：第一个：学会交不同的朋友，而不是只交自己互动起来习惯的朋友；第二个：尝试不同的环境，虽然有时候那对自己的价值观或心理感受是个挑战；第三个：学会每天总结下自己今天做的事情，只是每天晚上睡觉前回想一下即可，其他的不用做该发生的自然会发生。
好的就说这些，还有没有说到的我们在群里再讨论，群里藏龙卧虎，有很多智慧的朋友和点子。也希望你可以经常互动，把自己的智慧贡献出来，让更多的人受益，谢谢你！
以上内容来自专辑
用户评论
- 听友197496565
我也没进群呢
- 1394773txgp
懂老师怎样进群啊
董如峰 回复 @1394773txgp: david893237232
- 阁陛佬王垚言货重
怎样进群？
董如峰 回复 @阁陛佬王垚言货重: yiyue921096加此微信
- 听友4838242
什么群？
- 听友38811911
没有加我进群呢
- 天使_mgd
怎么加
董如峰 回复 @天使_mgd: yiyue921096个人号 然后让她加您 拉入群
- 天使_mgd
什么裙
- 听友4838242
什么群？
董如峰 回复 @听友4838242: 这个节目听众的群
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董老师，怎么进群呢？
董如峰 回复 @听友68281049: yiyue921096 加这个微信 请她拉您入群