第四集：第一步呼气注意心窝部
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用户评论
- 听友83016092
心窝哪里是胃啊？是两乳中心位置，骨尖下沿
云鹤吟 回复 @听友83016092: 膻中附近
- 耳机_9d
废话好多
悟云松 回复 @耳机_9d: 对于初学者来说是金玉良缘
- 听友245413967
舌头抵不到上颚 舌根有增生 舌头很累
- 云鹤吟
李少波的真气运行法是属于守三田的中田法，个人认为不是胃
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @云鹤吟: 自己按照自己的理解练习咯
- 姜山123
一练就睡着了
- 听友228711068
1练几分钟就胃胀怎么办？ 2还有说是注意心窝，但是经常肋骨下面发热，然后忍不住注意发热位置了。 3注意呼气，然后总感觉吸气越来越少，越来越短。怎么办？
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @听友228711068: 点击声音下方的小黄条咨询客服
- 司受皮皮熊
老师好，我练八段锦己有六个月了，小腹己有微热感。现在练五步通任督第一步己有六天了，心窝部发热，今天不知不觉间感觉小腹发热，我不去理它，只关注心窝部，这样做对吗？
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @司受皮皮熊: 心窝部有感觉即可进行下一步
- 张淞瀚
老师好 练功到第四步时 到大椎穴没通过 再次练功的时候 还需要从第一步开始吗？ 谢谢老师
- 听友247057043
老师，舌抵上腭时牙关是张开的还是咬着的？
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @听友247057043: 自然接触即可
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躺在床上可以练吗
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @1896888myuy: 不能