第23课【人格教育】培养一种爱好，才能为学习补充能量

老师功德无量无量，长命120岁！

生气时多巴氨水平下降，智商水平下降。通过有益兴趣爱好，提升多巴氨水平，让人更有动力。运动对学习有很帮助，一是提升多巴氨水平，二是基础代谢率提高，提高大脑运动速度，血糖水平稳定，身体不累，同时增强意志力，三是产生血清素，利于睡眠。父母喜欢并坚持运动，对自己好，影响孩子，不要有强烈的目的性，静待花开。少吃淀粉，少食多餐，保持好的睡眠。感恩遇见孙健老师！我每天坚持健走4.5公里，精神状态好，心情也好，享受运动的过程。

希望孙老师身体健康！这样就能够听到您更多更好的课了！

老师好，我是您的老学生，能不能把您那老中医也给我介绍下，多年了，一直想给我儿子找个调理身体的好中医却一直找不到

我喜欢打网球🎾，孩子也爱上了网球，我现在在技术上经常向他请教，孩子也乐意教我，很有成就感

孙健老师您好:我的孩子现在是新初一，学习成绩非常的不理想。其实他是一个能知道自己的问题所在，就是有时候可能控制不了自己，因为他现在在打一种网络游戏，王者荣耀。他是这个暑假开始打的。大概打的有十来天就已经达到了什么晋级赛吧，还是什么因为我对这些不太懂，就是好像已经打到省级的排名吧。我也说过那你就不上学了，去打电竞吧。他说电竞不是出路，只是喜欢打而已。可是我觉得他的说的和做的根本就不是一回事。他总说他想努力想去做好，可是他就觉得自己没有动力，这个孩子的思想特别老沉，想的和其他孩子不是太一样，我总感觉他挺另类，没有感情。现在才初一呀 我该怎么办？

孙老师，我每天跑步已经好几年了，和孩子亲子关系也不错，也会要求孩子 和我一起跑。我每天跑3-5公里，可是他只愿跑5分钟，我也只能随他。不过我感觉孩子运动慢慢会增多的(他也曾说过高考以后会运动的)。然而疫情结束孩子就返校了。他说在学校里是不会运动的，学校也不可能让他们运动。我也没法强求他运动，只能做好自己的。等他回来让他听下这个音频，希望能使他有所改变。谢谢孙老师。

孙老师能分享一下学生时代自己的运动经验吗

孙老师，让孩子远离手机，有什么可以提倡的游戏，什么的

孙老师，你好。我家孩子初三了，还有两个月就要中考了。但是英语这一科目拖后腿。主要问题出在单词量不够。你说过，学习语言类科目要背诵。可她现在就是有点抵触背单词，这个问题该如何解决呢？