会吃 | 177.立夏了，你还在纠结吃什么最养生吗？

文哲老师你好！从开播一直听到现在。您说的牛奶很阴寒，但目前90%以上的人都是非常认同牛奶补钙，有营养的认知。所以当几乎所有人都说牛奶是很营养的。我想一定是辩证的。特别希望您近期可否针对牛奶寒性的说法，专门讲一讲，深入的解释。如果要喝该怎么科学正确的喝。非常谢谢！

夏季养生，主要养心和肺。 人之所以生病一定是阳气出了问题，生病跟一个核心两大问题有关，一个核心就是以阳气为核心，两大问题，一个淤一个虚。 尽量不能吃寒凉泄下的食物（温度和性质是寒凉），比如牛奶，冰饮料，苦瓜，平时注重饮食规律。

老师，夏天到了，你能讲讲自汗的问题吗？

谢谢老师，啥也不会说，就是真心谢谢老师的讲座

莲子性平味甘涩，莲子心是凉性的！！！

请问老师，西洋参是不是也是阴寒之物，不能多吃

正能量满满

请问下老师，你说高血压吃绿茶加桑叶，加苦瓜，但是很凉了那怎么办

感恩老师