大自然催眠曲|海鸥的叫声伴随海浪的声音，净化心灵，深度解乏

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1.【使用方法】 找一个地方坐下或者躺下闭上眼睛，身体放松，戴上耳机，然后选择一首催眠曲播放，要把声音调到很小效果最佳。

2.【聆听时长】 你必须至少听10分钟才能从中受益，作为助眠音乐使用时建议采用单曲循环播放的模式。在聆听过程中会不知不觉睡着，记得在聆听前设置定时关闭即可。