抑郁症自我治疗方法（二）
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
李宏夫老师，新书《战胜抑郁》，让你全面蜕变！
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你的情绪，我来解决~
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用户评论
- 歌妮呀_
建议关闭背景音乐
- 云_l9d
我真纳闷，为什么加音乐，不，加杂音。
- 清静心_9k
一各心里咨询是你的音乐就是不过关的，背景音乐太大
- 1738808jtsa
请问李宏夫老师当时有没有吃药吃的什么药
- 听友191382734
背景音乐真的太大，想听也听不了啊！
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友191382734: 嗯，是的。早期由于录音设备简陋，无法调整背景音乐大小，所以会出现这样的情况。实在抱歉。
- 听友37542122
心根本沉静不下来，怎么冥想…，会让自己更焦虑
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友37542122: 建议尝试“观息法”的练习，对于您在练习中的困扰可以在《淡定是修炼出来的》一书中尝试寻找答案。
- hyqqyrx
这么刺耳的背景音乐，比人声还大，怎么听？
- 1522171mivi
音乐声太大了，听得心情烦躁
- 1338780qvhp
锻炼去吧，运动能治愈
重塑心灵心理训练中心 回复 @1338780qvhp:
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我喜欢背景音乐，喜欢老师说话，很温暖，很治愈，很信任，很爱听
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友406495871: 喜欢就关注我们吧