疑病患者的内心戏，越早识破越轻松

如何做到接纳自己？如何做到顺其自然？如何做到活在当下？

我就是经常觉得心脏跳得快，而且很有力，去医院做了太多检查，医生说正常的，但是我一天到晚总是去感觉自己的心脏是不是又跳快了，总感觉不舒服，一天天的好难受，我还有好多好多不舒服的感觉，

任我恐惧吧

都这样熬吧

我每隔一段时间都会反复想一件事情，失眠，很痛苦。比如我纠结吃饭呛到气管，天天想，连吃饭都脸红焦急，很烦躁。过了一段时间好了。现在又开始纠结呼吸，天天纠结，关注自己鼻炎，一模一样。走不出来。