早上好，亲爱的你-卯时茶引导

茶如人生，人生如茶，敬请笑纳。欢迎来到：笑纳茶疗基础课的1天茶疗体验，我们将跟随音频引导：《早上好，亲爱的你》，开始笑纳茶疗体验的第一项：清晨5点至7点，体验卯时茶，开启我们爱自己之旅。爱自己是一件很重要的事情，所以，我们要让它更有仪式感一些，卯时茶是我们一个人的茶会，只为爱自己。

音频使用说明：

1. 本音频使用了传统的五行音乐、经络催眠疗法和笑纳茶疗的自我意念按摩疗法等，目的是帮助身心出现亚健康状态的朋友，通过唤醒心身的自我调节功能，缓解紧张情绪，减少焦虑和抑郁。

2. 该音频不一定适合所有人，若您在聆听的过程中感到不适，可自行停止。

3. 建议早上能够在卯时（5点至7点）起床，简单梳洗之后，烧水、泡茶（源头安全的普洱熟茶）。注意庇护防风，不要着凉。选择一个自然、舒服的姿势坐下（站桩或者打坐，效果会更好），准备聆听。

4.你可以在听完之后站起来，向上舒展、拉伸一下身体和四肢，能量满满，开启生机的一天。