瑜伽中最神秘的冥想，解密冥想方式方法和效果

背景音乐叫啥？

真的好神奇，前段时间我失眠的时候就感觉我没办法控制自己的想法，一直想乱七八糟的导致我睡不着，我想找个办法控制我那些乱七八糟的想法，然后我就听见了这个

我学习的心里疗愈师说，冥想时你就跟你的内心想法一起临在，接纳它，不要刻意的不去想

别放背景音乐

宇哥，听众们提得好，背景音乐可以小声点，可以放小桥流水或大峡谷，秘密园，绿色花园或优美慢音乐，谢谢！宇哥，你真的讲得很好，是我目前听到讲科幻或传说或宇宙与地球人的未知之谜故事最好的一个主播🙏💪💫😊☕️

我一直失眠，家里就有冥想音乐耳机，宇宙的声音，从来没有想到过，今天听到才一下想起来今晚就用起来

可惜了，乱遭遭的，听不清

尽快更新哟

为了积分留言的

音乐不错，让人安静，心情舒坦了