【自助睡眠神器•静卧观息法引导】潜意识静心，让你告别失眠
每晚陪你入眠，晚安Good night
观息5分钟=熟睡1小时
公众号：重塑心灵心理训练中心
夜，静默，心，平静
一杯清茶，一首轻柔的音乐
抚平了你的疲惫
每一夜，在这里，把喧嚣遗忘……
以上内容来自专辑
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用户评论
- power乐
闭上眼之后需要眼球注意力放在鼻子或鼻尖上吗？
重塑心灵心理训练中心 回复 @power乐: 不需要
- 李思钰
你是不是感冒了 要多多注意身体哦
重塑心灵心理训练中心 回复 @李思钰:
谢谢您的关心 - 1899648qtun
好容易睡着了，最后又让广告词吵醒了
重塑心灵心理训练中心 回复 @1899648qtun: 可以设置成单曲播放结束
- 饭饭_tc
睡不着又来了，就这个最有效啦！弱弱的问一句还有没睡的吗？
重塑心灵心理训练中心 回复 @饭饭_tc:
- 1381550vpft
谢谢杨辉老师！很宁静的声音，让人放松入睡，感恩！
重塑心灵心理训练中心 回复 @1381550vpft:
- 听友410583710
观息5分钟=熟睡1小时是真的吗？
- 勤快的屎坨坨
更新了更新了 今晚就是这个了 晚安
192771275 回复 @勤快的屎坨坨: 图片评论
- 亮0155
闭上眼后关注自己的呼吸，要去觉察呼吸的感觉吗？
重塑心灵心理训练中心 回复 @亮0155: 呼吸或感觉，二选一即可
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喜欢，睡前听听很有效果。
重塑心灵心理训练中心 回复 @即墨reading: