会吃 | 169.还有哪些维生素作用非凡？

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主播信息

文哲，一个小老头，喜马拉雅官方签约主播，不打小广告，不代虚假言，就讲实实在在的东西，对您、对我、对大家，都有好处。俗话说开卷有益，现在只需要打开你的耳朵，听听文哲老师告诉我们该“会”什么？只要你听，好运就会相伴！

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金哥发光发亮
微量营养素B5 抗寒冷，抗胃饥，抗感染，舒缓恶心，腹胀现象，哪些食物？麦芽，糙米，动物肝脏，肾脏维生素B6 促进蛋白质，脂肪，碳水化合物分解，提高发育和免疫功能维生素c 致癌物亚硝酸克星，维H 生物素，合成维C。大豆，小麦，草莓，橘子，蛋类，肉类，富含维生素h 维生素u 防止胃肠疾病，尤其胃溃疡，12直肠溃疡，莴苣，木须等绿色蔬菜富含维h
文哲_tp 回复 @金哥发光发亮: 由于一些大家可以理解的原因，好多问题不便一一答复，不过，对于你这几期节目的评论，必须点一万加的赞，谢谢，谢谢！
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感谢老师细致的讲解，受益匪浅，每天都期待更新。
黎明时的向日葵呀
日常补课辛苦老师了,听您说咱们是有听友群吗
有小舞在就叫小仙女吖
打卡
忱容妈妈讲故事
天天听，很好
QR甜心萝卜
总的来说，分清自己体质，按季节，6+1膳食多颜色，多种类，多来源的摄入就没错啦
听友215333630
文哲老师请问反复尿路感染怎么办？谢谢！
桃花静谧
言行诺一598
感恩主播
向日葵Suny心向阳光
感谢文哲老师每天给我们用心讲解营养知识，非常感谢！

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