“喝水都长肉”的体质该怎么减肥？

在日常生活中，相信每个人都希望自己能够拥有好身材。现代人长时间不运动，导致身体的脂肪堆积，变得越来越胖，如何减肥成为了人们很头疼的一件事情。在众多的减肥方法中，减肥有效方法有哪些呢?