4.2准备进入睡眠的侧卧

4.2准备进入睡眠的侧卧

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4.1觉知下的卧不仅仅是静静地躺下
17504:46
4.2准备进入睡眠的侧卧
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5.1觉知下行走的五个益处
13201:51
5.2觉知下行走的训练方法
15903:51
5.3觉知行走不同于散步
12102:01
1.1为什么把呼吸训练放在第一位
13603:11
1.2像练肌肉一样练习觉知呼吸
11404:00
1.3 觉知呼吸要点分享
13703:28
2.1人莫不饮食，鲜能知味
10803:06
2.2觉知下的饮食不仅仅是放慢速度
10102:40

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