大自然催眠曲|欢乐调皮的鸟，促进食欲，提高睡眠质量

1.【使用方法】 找一个地方坐下或者躺下闭上眼睛，身体放松，戴上耳机，然后选择一首催眠曲播放，要把声音调到很小效果最佳。

2.【聆听时长】 你必须至少听10分钟才能从中受益，作为助眠音乐使用时建议采用单曲循环播放的模式。在聆听过程中会不知不觉睡着，记得在聆听前设置定时关闭即可。

当你生活乏了，工作累了，心疲了，

远离了城市的喧闹，我回归了自然，倾听着它美丽的声音。

闭上眼聆听，仿佛听到风吹树叶的沙沙，仿佛闻到风吻花瓣的甘甜，全身只有一种感觉；听!鸟儿在枝头欢快地歌唱，蝉儿在树荫中愉快地交流；清澈，明亮的小溪缓缓地流向山的深处，婉转、欢快的叫声直冲那云霄深处，活泼、热烈的瀑布欢快地跃入潭水深处……这一幅幅的美景无一不是大自然的杰作；听，滴答滴答，柔美清新的旋律，温情脉脉的音乐语言引人遐想的意境，融入每个人的心灵；优美的旋律伴着海浪声、海鸥的叫声，营造出大自然的气息 !

戴上耳机，聆听大自然的交响曲，倾听生命的韵律。

给自己一个美妙的睡眠吧。