精选10节正念减肥核心课程
提升自控力和觉知力,解锁瘦身后的全新生活
对自己所吃的食物和运动方式是否保持正念,造成了我们的体重差别
斯坦福大学健康心理学家和哲学博士 凯利·麦戈尼格尔 通过研究证明:对自己所吃的食物、运动方式及情绪想法是否保持正念,造成了我们的体重差别。 通过真人原声在线指导教学学习正念,了解个人生活习惯。
解锁正念饮食,GET扫描自身控制体重方法
了解正念减肥,这是个发展中的新趋势,它要解决的是不断提高的肥胖率,以及证据确凿的多数节食方案并不奏效的问题 (卡坦,2009)。制定科学“正念瘦身”方案,你...
当一下,就是为了叫醒人的吗?
花落森林 回复 @毳毛_1v: 是的啊