听听生活25——做情绪的主人，而不是奴隶

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法国作家伏尔泰曾说过这样一句话：使人疲惫的，往往不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。

坏情绪，就是藏在我们鞋子里的那粒沙子，决定着我们能走多远，站得多高，走得是否舒服，是心情愉悦，还是痛苦不堪。人生中的很多不幸和痛苦，往往都是因为没有管理好情绪而导致的。

我相信，很多人都有过这样的亲身经历。原本只是一件小事，一个小问题，却因一时冲动，情绪失控，最终问题被无限放大，酿成严重后果，非常后悔。

有脾气是一种本能，但是可以控制情绪是一种本事，保持情绪稳定，是一个成年人最应该具备的能力。

那么，我们应该如何修炼内心，控制自己的情绪，有三点思考。

第一：接受既定的事实，及时止损

我们这一生，不管是工作、家庭、交友、情感，一定会遇到很多不顺心的事，如果你总是纠缠不放，或抱怨不断，或无法释怀，那么只会将损失不断放大。

很多时候，不好的事发生了，不能改变的话，就不要再去纠结，请学会接受。

第二：别与层次不同的人争辩、纠缠

和自己不同层次的人，不要试图去说服他们，更不要与他们斤斤计较，你与他们纠缠不清，结果只会更加受伤。

懒得理会，从容面对，是一种难得的智慧，希望你能拥有。

第三：多阅读，多看世界，强大自己

一个人容易愤怒、情绪化，其实也是一种无能的表现，这种情绪的背后，通常写着三个大字：搞不定。

所以，一定要强大自己，多阅读，多看世界。读万卷书，行万里路，识万千人，你就能对这个世界有与以往完全不一样的看法，就能看透和看淡很多事，就能做到情绪稳定，好好说话。

真正成熟的人，不是戒掉了情绪，而是能恰到好处地拿捏情绪，处理情绪，支配情绪，做情绪的主人，而不是奴隶。大格局、高情商，希望你也能做到如此。

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