心理咨询室的故事：全世界的对手

我们不能拿自己现在成年人的标准去衡量过去孩子时的自己。当我们意识到的时候，改变已经萌芽了。那些我们内心或孩提时的纯真、善良、努力、活力...都是我们的生命底色。当我们内心的安全感充分，那种随时可能被取而代之的恐惧不再强烈 我们就学会了放下防御与他人靠近。能够不加评判地看待自己的过往，其实就是对自己的宽容和理解。因为懂得所以慈悲，先懂自己对自己慈悲一点好一点吧

文聪消除来访者羞耻感的技巧真是好，先说什么是正常的羞耻感，再说在当时的情况下那种做法已是来访者竭尽全力后的最好结果，告诉来访者以回顾性的眼光去看待过去是不公平的，没有人是神

文聪的格局好大，真是宽容的人

妈妈心眼太小

我以前也是这样看不得别人比我好现在真的没有了我好开心