跑步跟不跑步的人有啥区别
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跑步跟不跑步的人有啥区别

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跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动,现在也越来越多的人喜欢上跑步这个运动项目,但是看似简单的跑步你知道有哪些要注意的事项吗?
从跑步穿的跑鞋、服装,以及跑步前的热身,跑步的姿势、跑步后的拉伸,这几个都是必须要掌握的。如果跑步的姿势不正确会让我们的膝盖受伤,跑步的具体知识专辑里有详细分享喔!喜欢运动的朋友可以到节目里听听学习。
欢迎您的收听!

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