经常久坐的人早知道
把时间用来喝酒，成就了酒量;把时间用来抱怨，成就了怨妇;把时间放在脸上，成就了美女;把时间放养生上，成就了健康！健康是最宝贵的财富，是人生第一财富、社会第一资源、国民第一素质。
养生固本，健康人生！每天早间六点，洪亮与你相约洪亮夜话直播间，共同交流和探讨养生长寿那些事。
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- 普三三
活动，少盐少油
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把时间用来喝酒，成就了酒量;把时间用来抱怨，成就了怨妇;把时间放在脸上，成就了美女;把时间放养生上，成就了健康！健康是最宝贵的财富，是人生第一财富、社会第一资源、国民第一素质。
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本人从30岁开始跑步，步行走路锻炼至今，几十年如一日，没有节目中所说的静脉曲张或者肺栓塞。当初只知道锻炼有好处，却不知不锻炼具体有何害处，今天终于明白。庆幸近十年坚持锻炼所获得的健康体魄。