强迫症康复过程中需要经历的几个阶段
- WANGLULU_
在工作上反复核对信息让我快奔溃了
强迫症的自我治疗 回复 @WANGLULU_: 听音频，看看我音频里说的一些书籍建立认知，还可以看看哈佛大学的积极心理学课程等等，有了正确认知，自然会好，这是一个心态问题
- 小糖茜宝
小天老师，我强迫三四年了，前两年吃了缓解强迫症的精神类药物，后来彻底断了，从开始的洁癖引起的强迫症到现在的不想收拾房间，不敢去干很多正常的日常事情，害怕自己重复做某些行为，而不敢干很多事情，比如怕自己把衣服重复往衣架上，搭了又去掉的反复做，而不想洗衣服，怕自己思想出乱子而不想去洗衣服，怕自己光反复摆放物件而不想去收拾房间
强迫症的自我治疗 回复 @小糖茜宝: 这种属于反强迫了 就是怕自己有强迫而抵抗做一些正常应该做的事情 其实，强迫与不强迫没有绝对的界限的，正常生活中需要做的事就去正常做，当你潜意识觉得自己真的强迫了，真的反复洗衣服了，那么你就不去真的洗，同时，接纳自己的强迫，而不是天天想着放着自己有强迫，接纳强迫的时候，就算有强迫，那么这个时候，你也不是强迫症患者了，不接纳强迫的时候，就算没有强迫，那么，你还是强迫症患者
- 禧潼
老师，我去年因为一些变故导致有点焦虑，后面吃了半年多抗焦虑和助眠的药，恢复的差不多了。今年由于换了新的工作，有点不太适应新工作的快节奏，频繁的培训开会和考核。导致心慌，莫名紧张，然后就是睡觉的时候会控制不住的回忆培训开会的内容，不管是白天休息还是晚上睡觉都会这样，还不停的模拟考核场景，导致人很累。这种属于强迫症吗？
强迫症的自我治疗 回复 @禧潼: 不属于
- 老陈说感悟
如果恨别人，嫉妒别人这种思想产生了，也是接受吗，也不可对抗吗，我总有这种思想
- A旺旺12345
老师，我白天正常。一到晚上睡觉。就开始检查。一检查就是两到三小时，痛苦想死
强迫症的自我治疗 回复 @A旺旺12345: 可以解决的，要么看一些资料，自我治疗，要么，可以进行咨询，从而康复
- 听友76238649
是的，有时会焦虑到冒冷汗
强迫症的自我治疗 回复 @听友76238649: 因为自我对抗的严重了
- 萌萌哒岚
多谢老师分享！深入浅出的讲解可以让人反复听讲，确实有用!真心感谢！
强迫症的自我治疗 回复 @萌萌哒岚: 感谢认可！
- 听友247404744
会一直自己性取向是强迫思维导致会不会真的影响
强迫症的自我治疗 回复 @听友247404744: 不会
- 13693323clp
老师您好，请问可以加您的微信吗？
13693323clp 回复 @13693323clp: 老师，可以把您的微信号，发给我一下吗？
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小天老师，想问一下我现在强迫症有的时候还会做动作，基本就是强迫思维引起强迫动作，但是有的时候能忍受，就是很焦虑，我该怎么治疗呢？现在属于哪一种类型呢？
强迫症的自我治疗 回复 @听友318280565: 认知不对，所以你还没有康复，症状不是忍受的，是接受的，很坦然的面对，一点都不会痛苦的，如果以忍受的心态去对待，你会觉得很累和焦虑 你现在处于需要建立正确认知和学会接纳的阶段