04 因为拖延,你的健康岌岌可危

04 因为拖延,你的健康岌岌可危

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拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。作者运用“理论结合案例”的方式,针对拖延症的产生、危害、克服方法等方面,对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析。《别吃了拖延症的亏》在心理学的基础上,以简洁幽默的语言,贴近生活的案例,告诉读者:有些事情,不是不到,而是不去;有些能力,不是缺,而是不挖掘

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